WeWoreWhat Wellness – Neyi giydik?

Biz WeWore’da sağlık ve iyiliğe saplantılı olanlarız. Pilateste ter atmak, Fiji suyuyla sulanmak ya da sabahlarımıza kereviz suyuyla başlamak olsun, iyi görünmeyi ve iyi hissetmeyi seviyoruz. İşte abone olduğumuz mevcut favori sağlık uygulamalarımızdan bazıları.

CBD Yağı

Muhtemelen CBD yağı denilen küçük bir şey duymuşsundur. Losyonlardan çaylara, sakızlı ayılara kadar her şeyde. Ve biz tamamen bunun için buradayız. Orada birçok marka var, ama bizim kişisel favorimiz Highline Wellness çünkü Danielle’in ilk tanıştığı marka (Moe’ya teşekkürler) ve ne kadar etkili olduğu için. Endişenizi azaltmanıza, daha iyi uyumanıza ve ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilir. Melodramatik ses çıkması riski altında olan CBD ürünleri hayatımızı değiştirdi – öyle ki Danielle artık marka için bir yönetim kurulu üyesi ve markalaşmadan dijital içerik stratejisine kadar her konuda onlara yardımcı oluyor. Eğer bir CBD yağı şüpheciyseniz ya da sadece biraz daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız, WeHeardWhat’ın bu bölümünü dinle? Danielle’in, CBD’nin gerçeklerini ve mitlerini tartışmak için Highline Wellness Kurucu Ortağı Chris Roth ile birlikte oturduğu yer.

Kızılötesi Saunalar

Profesyonelce terlerken oturmak ve dinlenmek gibisi yoktur, bu yüzden kızılötesi saunaya gitmeyi seviyoruz. Etrafınızdaki havayı ısıtmamak için normal saunalardan farklıdır, bunun yerine vücudu hücresel düzeyde detokslamak için vücut dokusunu ve organlarını ısıtmak için paneller kullanırlar. Biyolojik olmayan terimlerle: kızılötesi saunalar kilo vermenize, dolaşımınızı iyileştirmenize ve yaşlanmayı geciktirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bir 40 dakikalık seansta 600 kaloriyi bile yakabilirsiniz. Kas taşımak zorunda kalmadan kalori yakmak? Evet lütfen.

Melissa Wood Health

Yanan kalorilerden bahsetmişken, ter atmak için sevdiğimiz bir diğer yol da Melissa Wood’dan “MWH Yöntemi” aka sağlık kahramanımız. Bir anne, sertifikalı sağlık ve sağlık koçu, yoga ve pilates öğretmeni, meditasyon uzmanı, genel patron kadın ve arkadaşlarımızdan birinin en iyisi. Metodları, tüm vücudunuzdaki uzun, yalın çizgileri şekillendirmek için nefes-vücut bağlantısını derinleştiren yavaş ve kontrollü hareketlere odaklanır. Spirulina güler yüzlü: O da bizi favori kahvaltı seçeneklerimizden biri veya gün ortasında atıştırmalıklar ile tanıştırdı. Spirulina, en zengin bitki bazlı protein kaynaklarından biridir ve önemli miktarda kalsiyum, niasin, potasyum, magnezyum, B vitaminleri ve demir ile doludur. Temel olarak, vücudunuza koymanız gereken her güzel şey bu siyanobakterilerin biyokütlesinde bulunur. Bizim favori yüzlü tarifimizi bulabilirsiniz İşte.

Lenfatik Drenaj

Takım WWW lenfatik drenajın büyük hayranlarıdır. Muhtemelen Danielle’in en az haftada bir kez Insta Stories’e gönderdiğini gördün. Lenfatik drenaj, beyaz kan hücrelerini, oksijeni ve besin maddelerini vücuttaki dokulara taşıyan bir sıvı olan lenf akışını teşvik etmek için tasarlanmış bir tekniktir. Büyük ölçüde artrit, ortopedik yaralanma, şişlik ve diğer konularda yardımcı olabilir. Özellikle bizler için, sıvı tutulmasını, kas iyileşmesini ve selüliti azaltmak için bir tedavi olarak kullanmayı seviyoruz. Gideceğimiz yer IMD Spa NYC’de. Merhaba pürüzsüz bir cilt.

Kereviz suyu

Modaya uygun olduğu için kereviz suyu trenine atlamış olabiliriz, ancak faydaların ne kadar harika olduğu için bunun üzerinde kaldık. Kereviz K vitamini, C vitamini, potasyum, folat, manganez, kalsiyum, riboflavin ve magnezyum aka tüm iyi şeyler ile doludur. Yüksek su ve elektrolit yüzdesi nedeniyle kereviz tüketmek sizi sulu tutar. Ayrıca, asit reflü, şişkinlik, IBS, akne ve egzamaya yardımcı olabilecek antienflamatuar özelliklerle de doludur. Gerçek olalım, kereviz suyu bir bardak sıvı ot içmek gibi tadabilir – ancak daha net bir cilt olması durumunda her gün onu tutacağız. Dipler yukarı!

Kuru fırçalama

Yumuşak ve ışıldayan bir cilde kavuşmanın birçok yolu ve yöntemi olsa da, evinizin rahatlığında (ve ucuz) yapabileceğiniz bir avuç var. Bu yüzden kuru fırçalama konusunda büyük savunucuyuz. Kuru fırçalama, vücudunuzun her yerine kuru, sert bir fırça masajı gerektiren bir tekniktir. Sonuçlar? Selülit görünümünü azaltır, kollajen üretimini teşvik eder ve cildinizi yumuşak ve ışıltılı bırakan kan dolaşımını iyileştirir. Kuru fırçalamanın en iyi yanı, lüks bir spaya gitmeniz veya avantajlarını elde etmek için zor kazanılmış maaşınızı harcamanız gerekmemesidir. Kendi banyonuzda yapabilirsiniz. İşlem aynı zamanda süper basittir: Duşa girmeden önce kuru fırçayı vücudunuzun her yerine nazik, dairesel yukarı doğru hareketlerle ovalayın. Bizim favori fırçamız Komple Cilt Makeover gelen bu. RIP lapa lapa, kuru cilt.

Meditasyon

NYC’de yaşamak bir rüyadır, bizi yanlış anlamayın, ama kentin yarattığı tüm acele ve telaşa kapılmak kolaydır. Bu yüzden meditasyonu günlük rutininize uyguluyoruz. Arabuluculuk, strese girmemizi önler ve yolumuza atılabilecek olumsuzluklara karşı daha az reaktif olmamızı sağlar. Kendimizi ezberlemenin en sevdiğimiz yollarından bazıları Headspace uygulaması veya Melissa’nın arabuluculuk sekanslarından biri (birini deneyin) İşte). Zamanında her türlü zen hissedeceksiniz.